それにしても、このくらくらしそうな（熱中症か！）蒸し暑さといったら何だ。

普段から水分を多く取る児山だが、
この暑さとなったらその量はハンパない（←最近良く使われるこの表現、本当は嫌いなのだが）。

では最近の典型的な水分補給パターン↓。
朝に１ℓ紙パックのウーロン茶を半分以上空ける。
出勤途中、コンビニで500ｍｌのお茶＋ミネラルウォーター＋
小さいオレンジジュースか野菜ジュースか黒酢ドリンクか豆乳を購入。
500ｍｌのうち１本は到着後すぐ飲み始め、それ以外は社内の冷蔵庫へ。
だがそれらも午前中には冷蔵庫から出され、消化される。
昼食時、弁当の場合は500ml１本追加。
午後は１〜２時間おきに館内の自動販売機へ。平均３本くらいか。
帰宅後は風呂あがりに２ℓのペットボトルの中身がまたたく間に消える。
料理などの水分を除いても、たぶん１日６ℓ以上は飲んでいることになろうか。
高山善廣にも負けないな(笑)。

ただ、自分なりのルール（＝好きではない種類）がある。
１．炭酸飲料は飲まない。飲みにくいし、お腹一杯になる。
２．コーヒーは飲まない。もともと好きではなく、しかも喉の渇きを潤すのに寄与しない。
３．砂糖などで不自然に甘い味が付いたものは飲まない。
　　例えば「午後の紅茶」、果汁100％ではないジュース類など。
４．牛乳は嫌いではないが飲むと下痢するので「アカディ」を飲む。
いずれも絶対飲まないわけではないが、おそらく飲む機会は年間数回あるかどうか、程度。

胃腸の保護や、体の代謝の効率化には、夏でも温かい飲み物の方がいいらしいが、
冷たさだけは譲れない(笑)。